跌倒指南

什么是跌倒？

说到跌倒，大多数人的第一反应是——爬起来不就好了。对年轻人来说是这样，但对老年人来说，摔一跤可能是致命的。

在我国，跌倒是 65 岁以上老年人因伤害死亡的首位原因。跌倒是老年人群伤残、死亡的重要原因，5%~15%的跌倒会造成脑部组织损伤、骨折和脱臼等损害，给家庭和社会带来巨大的负担。

65岁以上老年人达1.5亿，每年约2,000万人次发生一次或多次跌倒，约2,500万次跌倒需住院治疗，直接医疗费用超过50 亿元人民币。住院老年患者是一般老年人的2倍。

- Part 01 -

跌倒因素

-头晕、眩晕:视力障碍;

-肌力、平衡及步态异常;

-体位性低血压;

- 大便/小便失禁，且紧急和频繁的排泄;

-使用高跌倒风险药物(如镇痛药、抗惊厥药、降压利尿剂、催眠药、

泻药、镇静剂和精神类药);

-有跌倒史;

-携带导管;

-认知功能受损。

- Part 02 -

跌倒特点

预防跌倒十知道

- Part 03 -

如何预防

具体措施

一、如何预防跌倒

1.当病人有头晕、行走不稳、视力下降时，以及服用降压药、安眠药时要有家属在旁陪伴。

2.请穿合适衣物，以免衣裤太大造成绊倒。

3.应穿着防滑的鞋子，切勿打赤脚。

4.若步态不稳，请使用助行器或家人协助走路。

5.请将您的生活用品放在随手易取的地方。

6.保持走廊畅通以防不慎滑倒。

7.如地面潮湿，请告知医护人员及时处理。

8.若已将床栏拉起，要下床时应先呼叫陪护，将床栏放下来，切勿翻越。

9.卧床时请拉起床栏，特别是病人躁动不安、意识不清时，一定要拉起床栏，防止病人坠床。

10.放慢起身、下床的速度，避免睡前饮水过多，以至夜间多次起床。晚上床旁尽量放置小便器。

11.如厕时如遇紧急情况，请及时通知医务人员

二、三部曲，学一学

第一步：平卧半分钟：在起床之前，首先要让自己完全的清醒，在平仰卧的情况下，睁大双眼，凝视天花板或窗外半分钟，证明思路清晰，完全适应了从睡觉到清醒的状态，才可以缓缓从被窝里坐起来。

第二步：坐起半分钟：从被窝里坐起来后，双眼正视前方，或头颈稍作转动，持续半分钟。

第三步：床边站半分钟：此时一般已经完全清醒，身体各部分也都反应正常。

！！！温馨提示：时刻提醒，时刻谨记配资炒股网开户，安全第一。